痛苦地训练

星期一，郭老师给我们运动员报项目，说到我时，老师说：“你的项目是400米和跳高！”“啊！”我的嘴张成大大的O型，合不拢。

我垂头丧气地走出教室。要知道我是爆发力强，耐力不行！爸爸看见了，问我：“怎么了？”我把这件事的来龙去脉详详细细地讲了一遍，爸爸说：“既然这样的话，那我也无能为力了，但是，如果……”“如果什么？”我急切地问，“如果这样地话，那我们只能加强训练啦，否则，你会取得不理想的成绩！”爸爸接着说。“那，好吧！”我一口答应。

于是，我和爸爸订好：每天早晨5点50分起床，6点开始跑步，6点40分左右结束。

第二天，睡眼惺忪的我被精神抖擞的爸爸叫醒，我真不想离开热乎乎的被窝，可一想到运动会，我便急忙起床。

来到户外，天还算暖和，爸爸让我在住宿楼前的一条大路上跑，大概有100米长。爸爸说：“你需要跑两个来回。”“预备，跑！”爸爸一声令下，我用劲向前跑，第一次，感觉还行；不过第二次时，我便有些体力不支了，两脚无力，两条腿直发酸，看来，我还真得需要加强锻炼！

第三天，我们来到市体育馆。爸爸告诉我：“这里一圈是400米，你来跑，我给你数数时间。”我开始用力跑，当我的速度慢下来时，爸爸大声呼喊给我加油！终于到了终点。爸爸说：“用了1分48秒，不错，还要努力！”可是我一点也高兴不起来，因为我们班的李岩同学跑800米才用1分36秒呢！

第四天……

第五天……

一个星期过去了，离开运动会的日子越来越近了，我的成绩也在不断地提高！

我会继续晨练，我会努力的，我也相信自己一定能在运动会上取得好成绩！

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• 哀感顽艳  原意是指内容凄切，文辞华丽，使愚笨和聪慧的人同样受感动。后多用来指艳情的小说、戏曲、电影中的感人情节。
• 匪夷所思  匪：不是；夷：平常。指言谈行动离奇古怪，不是一般人根据常情所能想象的。
• 分我杯羹  羹：肉汁。楚、汉相争时，刘邦答项羽的话。比喻从别人那里分享一分利益。
• 飞沙走砾  沙：沙土；砾：小石块。沙土飞扬，小石块滚动。形容风势很猛。
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• 百孔千疮  比喻毛病很多，问题严重，已经到了难以收拾的地步。
• 诽誉在俗  诽：指诽谤；誉：赞扬；俗：风气、习惯。诽谤或赞扬在于当时的风习。后来引申指风气、习惯的作用非常大。
• 备尝辛苦  备：尽、全。尝：经历。受尽了艰难困苦。
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• 薄命佳人  薄命：福薄命苦。福薄命苦的美女。
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• 不悱不发  悱：心里想说而说不出来。发：启发。指不到学生想说而说不出来时，不去启发他。这是孔子的教学方法。